특이점이 있을 때마다 기록할 예정.
21.08.22 1일차
아침
양반죽-야채죽
식사 후 바로 비움정 3알 복용
가슴 떨림이나 두통 같은 느낌은 전혀 느끼지 못하고 열심히 게임했다.
점심
본죽-미역죽 2입
식사 후 바로 비움정 3알 복용
식욕 현저히 감소
약간의 손떨림, 입마름 증상 생김
매뉴얼에 반드시 흰 죽이나 야채죽을 먹으라고 되어있었으나 어머니께서 미역죽을 사 오셨다.
뭐 조금은 괜찮겠지 하고 두 입 먹었는데 식욕이 떨어져서 그런지 더 먹고 싶지 않아서 먹지 않았다.
저녁
흰 죽 반 그릇
식전 비움정 3알 복용 후 30분 뒤에 죽 먹기 위해 대기
두통이 약간 있으며 울렁거림 증가
미역죽 먹은 것이 화근이었는지 죽 먹으려고 일어선 순간 울렁거림을 참지 못하고 구토했다.
누베베 119 상담으로 구토 증상에 대해 이야기하니 꿀물이나 오렌지 주스를 먹고 편안한 상태를 유지한 후 15분 뒤에 흰 죽 섭취 권고했다. 또 토하기 싫어서 얌전히 흰 죽을 먹었다.
병원에서 시키는 대로 잘 지킵시다..
취침 전 팻 아웃 1알 복용
혹시 구토하진 않을까 걱정했으나 괜찮았다.
20.08.23 2일차
아침
흰 죽 반 그릇, 포도당 캔디 1알
식사 후 바로 비움정 3알 섭취
두통 미세하게 감소 어지럼증 및 손떨림 빈도 증가
식욕 거의 없음 무기력증 발생
기립성 저혈압 증상 보임
출근해야 하므로 어지럼증 방지를 위해 포도당 캔디 1알 섭취했다. 그나마 좀 낫긴 하다만 기립성 저혈압이 두려워 앉는 것을 꺼리게 된다.
점심
흰 죽 반 그릇
식사 후 바로 비움정 3알 복용
두통 없음, 손 떨림 감소
기립성 저혈압 사라짐
점심시간이 다가올수록 약간 허기짐이 느껴진다. 입마름 현상 때문에 물을 미친 듯이 섭취하고 있다. 평소에도 물 먹는 하마라고 불렸는데 이제는 물에 빠진 하마가 아닐까.. 오후 내내 멀쩡한 컨디션이다.
저녁
식전 비움정 3알 복용 후 흰 죽 반 그릇 섭취
두통 재발 심장이 빨리 뛰는 것이 느껴짐
여전히 손떨림 있음 멍하고 졸린 상태
오늘은 흰 죽만 먹어서 그런지 토하지는 않았다. 다만 심장이 빨리 뛰는데 이상하게 졸린 상태다. 눕고 싶다는 생각만 든다.
오후 6-7시쯤 되자 갑자기 너무 멀쩡해졌다. 죽만 먹고 지낸 사람치고는 너무 쌩쌩한 컨디션. 약빨같다.
취침 전 팻아웃 1알 복용
누베베 다이어트를 시작하려는 사람에게 한 가지 팁을 주자면 1,2일 차는 꼭 어떻게든 쉬는 걸 추천한다. 체력을 자신하는 편이라 괜찮을 줄 알았는데 무기력증이 상당하며 계속 눕고 싶다. 2일 차에 확 나쁘진 않았지만 간헐적인 두통과 두근거리는 증상이 일하는 중에는 굉장히 방해가 된다. 멍한 상태도 별로 좋지 않았다. 그러니 꼭 쉬는 게 좋을듯하다.
